COACHINGZENTRUM BONN

Yoga • Coaching • Mediation

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CHITTAMA® YOGA

Ein neuer Yoga-Schüler suchte den Meister auf und fragte: „An welcher Haltung soll ich als Erstes arbeiten, am Lotussitz oder am Kopfstand?“ „Als Erstes arbeite an deiner Haltung, mit der du durchs Leben gehst“, antwortete der Meister.

Yoga bedeutet, sich für einen bewussten und achtsamen Lebensweg zu entscheiden und ist sehr wirkungsvoll, um aus dem Denken ins Fühlen zu kommen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Eine gezielte Kombination der Assana Praxis mit Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Atemtechniken führt nachweislich zu einer dauerhaften Verbesserung der geistigen und körperlichen Verfassung und dient der Selbsterkenntnis und Selbsterfahrung.

Der Körper ist Spiegelbild unserer Seele und damit der physische Ausdruck unseres Bewusstseins. Die Reaktion auf Gefühle und Gedanken erfolgt in Form von körperlichen Empfindungen und umgekehrt. Chittama-Yoga setzt genau an diesem Punkt an. „Chitta“ bedeutet Bewusstsein und steht für das achtsame Wahrnehmen und Beobachten von Gedanken, Gefühlen und körperlichen Symptomen. In dem von Jeannette Krüssenberg entwickelten Yoga-Stil, der sich von der Methodik am Hatha-Yoga orientiert, wird den Teilnehmern ein Weg aufgezeigt, ihre Selbstwahrnehmung und -regulierungsfähigkeit durch das Aufdecken innerer Ressourcen zu aktivieren und in den Alltag zu integrieren.

Als ausgebildete Chittama Heil-Yogalehrerin und Chittama Yogacoach biete ich dir ein einzigartiges Chittama-Yogacoaching-Programm: Einzel-Unterricht speziell auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Erlaube dir, in tiefe Entspannung und nachhaltige Verbesserung deiner körperlichen Verfassung zu kommen. Nehme dir den Raum und die Zeit nur für dich und freue dich auf eine Wohlfühlatmosphäre, in der du erst einmal loslassen und zur Ruhe kommen kannst.

Möchtest du Chittama Yoga gerne einmal mit deinen Freundinnen kennenlernen? Gerne gestalte ich exklusiv für euch (max. 5 Teilnehmer) eine Yogastunde. (Preis 100 € pro Stunde plus MwSt.)

Konditionen Einzel-Yoga

Erstgespräch *
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* zur Bestandsaufnahme (60 Min.), wird bei Buchung weiterer Leistungen verrechnet, anderenfalls fällt ein Coaching-Stundensatz von 60 € zzgl. MwSt. an.

Chittama® Yoga
90

** Einzel-Unterricht (90 Min.), Preise zzgl. MwSt. Einzelstunden sind unmittelbar im Anschluss an die Sitzung fällig.